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石家庄团餐定制

石家庄团餐定制

  • 所属分类:石家庄团餐
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  • 发布日期:2020-09-21 17:06:33
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石家庄团餐定制在食品卫生、加工制作、备餐、营养膳食等方面做的很到位。而石家庄企业团餐对于环境卫生也是很重视的一部分,保证正常井然有序的经营,无老规矩不成方圆。

石家庄公司团餐提醒大家饮食清淡,远离隐形高盐食品。盐是做菜的调味剂,但是不能过量。高盐饮食对身体的伤害有哪些呢?

a、引发头痛

  有研究让受试者分别食用高盐、中盐、低盐的饮食各30天,结果发现,每天吃8克盐的人比那些吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。无论具体吃哪种食物,只要吃盐的量多,都会有同样的反应。

b、容易发生水肿

  很多人胖的时候是下身浮肿,穿的鞋子变得紧绷,其实是体内的盐分在作怪。中医认为身体浮肿是因为多余的水分未能被排泄而蓄积在体内时所发生的现象。

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c、引起肾脏损伤

  盐食用过多,易导致血容量增加,对血管壁的侧压力增加,导致血压增高,还会导致血管硬化。另外,吃盐过多,让人产生口渴的感觉,需要喝大量的水来缓解,长期大量摄取盐会导致身体浮肿,同时还会增加肾脏的负担。

d、提高胃癌发生几率

  和加盐少的食物相比,盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的粘度,使它对胃壁的保护作用下降,食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁,因而会促进多种胃病的发生。流行病学调查表明,盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。也就是说,饮食清淡少盐是有利于预防胃癌的因素。

我们吃的食物中,比如肉、蔬菜中本身含有1000毫克钠,那么剩下1200毫克则需要从食盐中获得。因此,实际上,在每天吃蔬菜水果类等食物的基础上,只要再摄入3克食盐基本就能达到人体对钠的需要。

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